なぜ「イヤな記憶」に苦しめられるのか?「脳」のしくみと「記憶」のしくみを解説!

つらく悲しい体験の記憶は、誰にでもあります。 それが、トラウマになるほどの強烈な体験の記憶を持つ人も少なくはありません。 それが極めて強いマイナスの情動を引き起こしてしまいます。 人が変わったようになるのは、そのような記 […]
感情のコントロール法
つらく悲しい体験の記憶は、誰にでもあります。 それが、トラウマになるほどの強烈な体験の記憶を持つ人も少なくはありません。 それが極めて強いマイナスの情動を引き起こしてしまいます。 人が変わったようになるのは、そのような記 […]
感情のコントロール法
「頭をスッキリさせたい」という方へ あなたの頭を曇らせているのは、「7つの原因」です。 「7つの原因」を捨てれば、 ということがあっても しなくなります。 この記事を読めば、「頭がスッキリしない7つの原因」を解消すること […]
感情のコントロール法
「失敗が怖くて第一歩が踏み出せない」という方へ 恐怖には2つあります。 私たちがおびえている恐怖の99%は「感じても意味のない恐怖」です。 たとえば というように思うのは、ただの思い込みです。 それらの恐怖には、実態はあ […]
感情のコントロール法
「やりたいことが分からない」という方へ 「やりたいことが分からない」のには、原因があります。 それは、「自分中心に物事を考えている」からです。 「自分は何がやりたいんだろう」 と自分だけの世界で考えても答えは見つかりませ […]
感情のコントロール法
「我慢ばかりで嫌になる」という方へ という人は、「やりたくないこと」を我慢してやっているせいです。 そう言うと、 と思う人もいると思います。 でも、自分の意志ではなく、他人から言われて「やりたくないこと」をやっているのは […]
感情のコントロール法
「自分に自信をつけたい」という方へ 自分に自信がないのは、親からの刷り込みのせいです。 そんな風に子供のころから言われ続けているせいで「自分はそうなんだ」と思い込み、本当にそのような人になっています。 実は、「親の言葉」 […]
感情のコントロール法
「過去の記憶に苦しめられている」という方へ 過去を悔やむ人は、過去をベースにして自分を抑え込んでしまっています。 という風に思い、「だから自分はダメなんだ」と落ち込んでしまいます。 でも、あなたには というような願望もあ […]
感情のコントロール法
「満たされなさ」や「焦り」を感じる方へ 「焦り」や「満たされなさ」を感じてしまうのは、他人と自分を比べるからです。 世間は、何かにつけてランキングをつけて比較するのが大好きです。 でも、私たちはそのような「ものさし」を気 […]
感情のコントロール法
「感情的になりやすい」とお困りのあなたへ! 人は感情から強い影響を受けています。 と思っても、いつの間にか感情にとらわれてしまいます。 多くの人は目先の出来事に反応させられて「イライラ」「もやもや」させられています。 そ […]