ホメオスタシスの働き！
クリックできる目次
ホメオスタシスとは？
ホメオスタシスとは、生体を生き永らえさせるために、一定の状態を保とうとする働きのことです。
- 暑ければ、汗をかいて体温を下げる
- 寒ければ、体が震えて体温を上げる
というような無意識に反応がホメオスタシスです。
人間は、ホメオスタシスが「物理空間」だけでなく、「情報空間」まで広がっています。
たとえば、「自分は人見知り」だと考えている人は、初対面の人と話すときは緊張して何を話したらいいのか分からなくなってしまいます。
それは、「自分は人見知りだ」という情報に対して「ホメオスタシス」が働いているからです。
コンフォートゾーンを一定に保とうとする
たとえば、「私はモテる」と考えている男性は。好きな女性に対して声をかけずにはいられなくなります。
これも、ホメオスタシスが「私はモテる」という情報に対して働いているからです。
ホメオスタシスは、「コンフォートゾーン」に対しても働き、一定の状態を保とうとします。
私たちは、いつの間にか「楽でいられる範囲」（コンフォートゾーン）にとどまろうとします。
「私は人見知り」と思っている人は、なるべく大人しくしていようとします。
何か目立つようなことが起こると、冷や汗が出て、心臓がドキドキして、一刻も早くぞの場所から逃げ出そうとします。
それは、「目立たないでいる」というのが、その人の「コンフォートゾーン」になっているからです。
変わりたくても変われない理由
あなたが楽でいられる「コンフォートゾーン」にとどめるために強力な「ホメオスタシス」が働きます。
人が変わろうとしても変われないのは、この「コンフォートゾーン」と「ホメオスタシス」が原因です。
「ホメオスタシス」の働きが、前向きか後ろ向きかで、あなたの行動が大きく変わってきます。
「ホメオスタシス」を味方にすることが出来れば、たとえば、人見知りの人でも人前でも緊張しなくなるようになります。
ホメオスタシスを味方にする方法！
ほとんどの人がネガティブな理由
「ホメオスタシス」は、臨場感を最も強く感じている対象に対して作用します。
「ホメオスタシス」が後ろ向きになっているのは、「ネガティブな自分」に対する臨場感が強いからです。
「ネガティブな自分」というのは、過去の記憶に基づいて認識している自分のことです。
人間は、失敗の記憶に対して「強い臨場感」を持っています。
失敗を繰り返さないことで生き残る確率が高まるからです。
つまり、多くの人にとって目の前の世界は、失敗の上に成り立っている世界ということになります。
だから、ほとんどの人は、過去のネガティブな自分に対して臨場感を持って生きているということです。
ポジティブな自分の臨場感を上げる
ホメオスタシスを味方にするためには、「ポジティブな自分」に対する臨場感を上げる必要があります。
ポジティブな自分は、過去や現在を探しても見つけるのは困難です。
なので、未来のポジティブな自分を想定して臨場感を上げていきます。
つまり、「ゴール設定」をするということです。
未来ベースで自分の在るべき姿を想定します。
未来の記憶を作る
「未来」はまだ体験をしていないので、臨場感を上げにくいのは事実です。
そこで、過去の記憶を合成して「未来の記憶」を作ります。
「ゴールの世界にいる自分」は、そんな姿をしているのか？
- どこに住んでいて
- 誰と仕事をしていて
- どんな会話をしているのか
それを「過去の記憶」から合成して作ります。
そうすると、リアリティーが増していきます。
そうすることで、未来の記憶を作り出すことが出来ます。
未来の自分の臨場感を上げる
「未来の記憶」を作り出すというのは、I（セルフイメージ）×V（詳細に）＝R（現実化する）
の方程式で作ります。
「未来の記憶」とは、ゴールの世界の記憶です。
「ゴールの世界のセルフイメージ」を「現状のセルフイメージ」よりも臨場感をはるかに強くすることでホメオスタシスを味方につけることが出来るようになります。
未来ベースで自分をとらえることで、「ホメオスタシス」が前向きになります。
現状維持ではなく、ゴール達成をするために「ホメオスタシス」の働きが変わるのです。
トライアルコーチングのお知らせ
自分の人生を変えることに関心のある人は、無料で受けられるトライアルコーチングに申し込んでください。
トライアルコーチングを受けて、「この人はすごいコーチだ」と思った人だけパーソナルコーチングに申し込んでください。
コーチングはお互いをリスペクトする関係性が不可欠です。
お互いの信頼関係がないと、いい影響を与えることが出来ません。
場合によっては、コーチング契約をお断りすることがあります。
そういう理由で。1回だけトライアルコーチングを無料で提供しています。
詳しくは、こちら→https://libertymindcoaching.com/cours/
苫米地式コーチング認定コーチ 渡辺 実