痩せるために必要なことは インスリンというホルモンの コントロールです。 インスリンは、何かを食べた時に 膵臓で分泌されます。 インスリンの働きは、糖を細胞内に 取り込むことです。 感触をすると頻繁にインスリンが 分泌さ…

正しい栄養学を学べばお腹いっぱい食べても痩せられる 痩せるために必要なことは、運動と食事というのは間違えではありません。 どちらが即効性があってやりやすいのかといえば、食事です。 食生活を見直すことで若々しい身体とIQが…

私たちが当たり前のように受け入れているある信念のせいで太りやすい食生活になっている 痩せたいのに痩せられない。 それはなぜかというと、「主食はご飯やパンなどの炭水化物だ」というブリーフ（信念）に脳が支配されているからです…