未来の自分に対する期待値を最大にして、 今の自分に対する期待値を思い切り 下げることです。 そして小さなことに対して 大げさに喜びましょう。 たとえば、一日に1個ゴールを設定したとしても 1年間続けたら365個のゴールを…