コンフォートゾーンって何ですか?【苫米地式コーチング】

コーチングとは、慣れ親しんだ環境
から離れ、自分を成長させるツールです。

今の状況で満足することなく
新たな可能性を広げて、
経済的にも精神的にも
豊かになるためのものです。

そのためには、あなたの頭の中にある
自分にとって十分だという基準を
変えていく必要があります。

私達には、自分にとってこれが十分だ
というコンフォートゾーンという
領域が心の中にあります。

そこから外れると、居心地の悪い思い
をしてしまい、ストレスを感じます。

それを避けるために、コンフォートゾーン
から外れたところに身を置くと
すぐに元の所に戻ろうとします。

コンフォートゾーンに良し悪しはなく、
ひとたびそのイメージが頭の中に
出来上がれば、場違いに感じた時は
緊張で不安が生じます。

たとえば、

部屋が散らかったままになっている。

不満足な収入を増やせないでいる

人間関係がうまくいかない

健康状態がすぐれない

これらはすべて、長い間その状態が
続くことで、コンフォートゾーンに
なってしまいます。

意識的には不満足に感じていても
そこから抜け出そうとする時に
緊張や不安が生じて、すぐに
元に戻ってしまうのです。

まず行動するのではなく
コンフォートゾーンを変えることで
緊張や不安を感じることなく
あなたが望む結果が得られます。

コンフォートゾーンを変えるには、
どうしたらいいのでしょうか?

それは、あなたが望むイメージを
無意識にすり込むことです。

それが出来れば、今の生活では
満足できなくなり、それと同時に
緊張感を感じることなく
気楽に目標が達成できます。

思い切ってコンフォートゾーンから
抜け出すことが出来れば、
新たな目標を達成して、
コンフォートゾーンをさらに
押し広げていくことが出来ます。

そのことが、あなたにとって
多くの好ましい変化を生み出すのです。

そのための方法として、
アファメーションがあります。

アファメーションは、
コンフォートゾーンを変えていく上で
とても有効なやり方です。

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苫米地式コーチング認定コーチ 渡辺実