ストレスなしでゴールを達成する方法【苫米地式コーチング】

たとえば、年収を2倍にするという
ゴールを設定したとします。

そんな時、あなたはどう感じますか?
想像してみてください。

誕生日を待つ子供のように
ワクワクした気持ちで
変化を期待しますか?

それとも、ストレスを感じながら
過酷な状況に耐えますか?

今の自分ではない自分になろうと
思うことで、ストレスを感じます。

年収を2倍にしたいのに、

「家族との時間を大切にしたい」

「ストレスは体に良くない」

「気晴らししないと体がもたない」

などという、創造的回避が働きます。

創造的回避行動はどこで起こるのか?

それは、無意識で起こります。

あなたのセルフイメージを維持させる
ために、無意識が働きかけてきます。

意志の力で頑張って自分の状況を
変えようとしている時は、
ストレスや恐れを感じます。

それに耐え抜いてゴールを達成
出来たとしても、体を壊して
しまう人がほとんどです。

だから、意志に力ですぐに頑張るのは
効果のないやり方です。

それにもかかわらず、家庭や学校や
職場では、間違った考え方を
刷り込んできます。

その考え方に毒されているので
変化に対して臆病になっています。

年収を2倍にしたいのならば、
年収を2倍にできる自分を
コンフォートゾーンにするのが
最優先事項です。

アファメーションでゴールが達成できる
自分の姿を脳に刷り込むことです。

そして、行動してみて、それでも
ストレスがあるようなら
またアファメーションで
ゴールが達成できる自分のイメージを
脳に刷り込みましょう?

どうしてもうまくいかない時は、
それが自分の本当のゴールではなく
誰かから刷り込まれたゴールである
可能性を疑いましょう?

そして、自分の心に正直に
ゴールを設定し直すことも大切です。

自分にとって重要な変化を
おこそうと思った時は、
意志の力で頑張るのではなく
まず最初に、セルフイメージ
を変えるのです。

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苫米地式コーチング認定コーチ 渡辺実