目標設定をするということは、 未来の自分の理想の姿を 決めると言うことです。 そして、未来の理想の自分の姿に 慣れていく必要があります。 目標を設定すると、達成するための 情報が集まってきます。 今まで慣れ親しんだ現状か…

私たちのセルフイメージは、 部屋の中を見渡せばわかります。 部屋の中には、自分にとって 重要なものが置いてあります。 自分の部屋を細かく細部まで 眺めると新しい発見があります。 もしかしたら、過去に必要で 今はもう必要な…

ゴールを設定しようとしたとしても、 セルフイメージがネガティブだと 自分のやりたいことがわかりません。 セルフイメージとは、自分が どういう人間だと思っているのか ということです。 「私は行動力がある」 「私には才能があ…

私たちは目の前の現実を見て それを頭の中で解釈します。 たとえば、うまくいかなかった時 これからも、うまくいかないと思う 事が多いのです。 「こんなとことを続けていても うまくいかないに違いない。」 そんなセルフトークを…

自分には、どうしても 手に入れたい結果がある。 それが欲しくてたまらないのに、 どうしたらいいのか、わからない。 いろいろな方法を試してみたけど 何をやってもうまくいかない。 そんな風になった時に、 あなたならどうします…

ゴールを設定すると 達成方法が見えてくる。 そのように言われている のに、何も変わらない。 それどころか、ゴールと 関係にないことばかりが 頭の中に浮かんでくる。 どうしたらいいのでしょうか？ それは、「うまくいかないか…

私は、生活を向上させるために 毎日頑張っていました。 「もっと年収を上げたい」 「もっと健康になりたい」 「もっと尊敬されたい」 確かに、そのおかげで、 生活は向上しました。 その反面で、窮屈さを感じる ようになりました…

私は、家族を養うために仕事をし 良いお父さんであるべきだと思い 毎日頑張って生きてきました。 でも、何かが違う。 そんな風に思うようになりました。 何が違うのか？ それは、私自身が常識にとらわれ 義務感をおしてけたていた…

ホメオスタシスは、現在の 自分がどれほど優秀かという あなたの考えを守ろうとします。 過去の自分や未来の自分に 対する考えは関係ないのです。 あなたの今現在のセルフイメージ を維持しようとします。 そして、あなたの周りの…

他人との関係を良くするためには、 自分自身との関係を良くすることです。 そうすることで、あなたが自分のことを 扱うように、他人もあなたのことを 扱うようになります。 自分自身との関係を良くするとは、 ポジティブに考えると…