ゴールの達成方法が見えてこないのはなぜですか?

本気で人生を変えたい人の応援をするためにメルマガを始めました。
「他者の内部表現の書き換えて人生を変える方法」を学ぶことが出来ます。

自分を変えるためには自分と他人との関係を書き換える必要があります。

そうすれば、あなたは世界に魔法のような影響を与えられるようになります。
そのためには、直接他人に対して働きかけてもうまく行きません。

あなたが作り出した臨場感空間に他人を引き込むことで圧倒的な影響が与えられるようになります。
そのために必要なのが、変性意識です。

人生を変えたいという方にはぜひ知ってもらいたい技術です。
分らないことは、質問してもらえたらお答えしたいと思います。

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「ゴールの世界の臨場感が上がると達成方法はあとから見えてくる」

と聞いて、毎日アファメーションをしています。

でも、アファメーションがうまく機能しない。
ビジュアライゼーションをやってもダメ。
セルフトークのコントロールを試したけど、現実が変わらない。
という悩みをよく聞きます。

それを解決するための知識をお話しします。
これを知れば、うまくコーチングが機能するかもしれません。

コーチングとは、

  • ステップ1 現状の外側にゴールを設定する。
  • ステップ2 ゴールの世界の臨場感を上げて、エフィカシーを上げる。
  • ステップ3 そうすると、ゴールの達成方法が見えてくる。

簡単に言えば、これだけです。

ゴールの世界の臨場感を上げる方法として、「アファメーション」「セルフトークのコントロール」「ビジュアライゼーション」があります。
この3つのテクニックを使って、ゴールの世界の臨場感を上げていきましょう。
というとてもシンプルな方法論です。

厳密に言えば、この3つのテクニックの使いたかた異なります。

1、アファメーション

アファメーションは、ゴールの世界の自分のセルフイメージを強化するテクニックです。
ゴールの世界そのものの臨場感を上げる訳ではありません。

アファメーションは、ゴールを達成した理想の自分の姿をアファームする(受け入れる)ことです。
そうすることで、望んでいる結果に結び付いた行動を取れるようになるのが目的です。

2、セルフトークのコントロール

セルフトークのコントロールは、第一にエフィカシーを下げるのを防ぐために行います。
つまり、ネガティブなセルフトークをしないことが最優先です。

次に、正しいセルフトークをすることです。
そうすると、エフィカシーが上がり、ゴールを達成する方法が見えてきます。

3、ビジュアライゼーション

ビジュアライゼーションは、イメージで未来のゴールの世界の自分のリハーサルをします。
ゴールの世界の自分のアティチュードと新しいハビットを明確に思い浮かべます。
ルータイスの法則「I×V=R」は、ここで使われるテクニックです。

そして、気持ちのいい過去の情動をそのイメージに貼り付けます。
そうすることで、未来のゴールの世界がコンフォートゾーンになります。

今回は、ゴールの世界の臨場感を上げる方法の違いについて、お話ししました。
参考になれば、幸いです。

苫米地式コーチング認定コーチ 渡辺実

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