どうやってコーチングを受けたらいいのですか?

あなたは、コーチングを受けることで、「悩みを解決したい」「理想の未来を実現したい」など様々な希望をお持ちだと思います。
でも、初めてコーチングを受けるあなたにはいろんな疑問があると思います。

たとえば、

  1. そもそもコーチングって何?
  2. コーチングが必要な人は、どんな人?
  3. どうやってコーチングを受けたらいいの?
  4. コーチングの料金は?
  5. どうやってコーチを選べばいいの?
  6. コーチングを受けたら、どんな効果があるの?

など、様々な疑問があると思います。

そこで、今回はその疑問の一つ一つにお答えしたいと思います。

1、コーチングとは?

コーチングとは、あなたの新たな可能性を引き出して理想の未来を実現するのが目的です。
現状に満足できないのは、あなただけではありません。
ほとんどすべての人が人間関係の悩みやお金の悩みや健康の悩みを持ち不満足な状態で過ごしています。

コーチングでは、それらの悩みの原因は、マインドの使い方にあると考えています。
マインドの上手な使い方を上手に教えるのがコーチングです。

そうすることで、あなたのパフォーマンスが上がり、理想の未来が見えるようになります。
あなたの理想を全面的に肯定し、応援するのがコーチングです。

2、コーチングが必要な人は、どんな人?

あなたの周りには、あなたの未来の話を真剣に聞いて、応援してくれる人がいますか?
たとえ聞いてくれたとしても、彼らはドリームキラーになってしまいます。
彼らに悪気はなく、あなたのためを思い良かれと思ってアドバイスします。
多くの人がそのせいで、やりたいことを見つけるのが難しくなっています。
なのでコーチングが必要なのは、そんな人生を変えたいと思っているあなたです。

3、どうやってコーチングを受けたらいいの?

コーチングでは、会話が中心です。
なので特に準備は必要ありません。
コーチングの受け方としては、「直接会って話す」「オンラインツールや電話で話す」というやり方があります。
どちらがいいのかは、人それぞれです。

コーチングを受ける前に、どんなことを話したいか考えておくといいと思います。
コーチングセッションでは、クライアントの未来にコーチは関心を持ちます。
その方向に話を持っていくようにします。
セッションの間はリラックスしてコーチとの会話に臨んでください。

コーチングでは、コーチのほうから具体的なアドバイスは行いません。
会話の中でクライアントが自ら気が付くように仕向けていきます。
大切なことは、クライアントの変化です。
重要な変化は、コーチングセッションと次のセッションとの間に起こります。

4、コーチングの料金は?

コーチの時間の対価がコーチングセッションの料金になります。
その値段をコーチ自身が決めています。
たとえば、30分のセッション料金が10万円とすれば、コーチの時間の価値が30分10万円だということです。
コーチングの間は、クライアントの利益100%でコーチの利益は0%だからです。
それと、コーチングの料金には、ホテルのラウンジの飲み物代金やコーチの移動費用、ホテル代なども含まれます。
コーチングの料金は、コーチによって異なります。

5、どうやってコーチを選べばいいの?

おすすめなのは、トライアルコーチングを受けてみることです。
実際にコーチングを受けてみてこれはいけそうだと思えば継続してコーチングを受けるのがいいと思います。
公式サイトやブログをやっているコーチがいれば、その内容を読んでから決めるのもいいと思います。
雰囲気や考え方に納得できるコーチにコーチングを受けるのがいいと思います。

6、コーチングを受けたら、どんな効果があるの?

自分の本音にふたをしないで、あなたが本当にやりたいことを知ることが出来ます。
どんなゴールでも受け入れ応援してもらえるのがコーチングです。
そして、具体的な行動が出来るようにあなたの背中を押します。
あなたの人生をよくしていくのは、あなた自身です。
コーチは、それを妨げるものに気づかせることであなたの手助けします。

まとめ

コーチングとは、基本的にはコーチとの会話です。
人生の問題のほとんどは、マインドの使い方の問題です。
コーチとの会話の中で、無意識がマインドの上手な使い方を学んでいきます。
セッションの間だけでなく、次のセッションまでの間に重要な変化がクライアントに起こります。
コーチングセッションとは、クライアントのマインドに出す宿題なのです。

苫米地式コーチング認定コーチ 渡辺実