失敗するのが怖いので ゴールを設定するのを避けてしまう。 あなたには、そんな経験はありませんか？ そんな時に、失敗が怖くなくなるワークが あるのでそれを紹介します。 それは、ゴールが達成された時と ゴールが達成されなかっ…

ひとつのゴールを設定したら、 そのゴールのことは忘れて、 次のゴールを設定していきます。 設定したゴールを意識の上で忘れてたとしても あなたの無意識は覚えています。 そして、あなたにとって本当のゴールならば 無意識はその…

ゴールの達成を加速させるために 必要なのは、コップ1杯の水と想像力です。 これは、ゴールの世界の臨場感を上げるためのワークです。 クリエイティブ・アボイダンスを避ける方法でもあります。 そのやり方ですが、まず、ゴールの世…

パーソナルコーチングでは、 コーチとクライアントが会話を通して マインドの上手な使い方を伝えます。 クライアントの中で無意識になっている 理想の姿（ゴール）を意識に上がるように するのが最大の目的です。 ゴールを見つける…

目次1 正しい栄養学を学べばお腹いっぱい食べても痩せられる2 スコトーマとは？3 エフィカシーとゴール設定の原則4 基本的な栄養学の重要性5 三大栄養素の基礎知識6 理想とされている３大栄養素の摂取比率は？7 食事バラン…

目次1 私たちが当たり前のように受け入れているある信念のせいで太りやすい食生活になっている2 何が重要かということを決めるのは自分の過去3 成功を邪魔する情動記憶4 食べ過ぎて余った糖が脂肪に変わる5 体が糖分中毒になる…

人は感情から強い影響を受けます。 あなたにも他人から理不尽なことを 言われたことがあると思います。 たとえば、あなたにとって大切な人から 裏切られた場合は、 心はひどく傷ついてしまいます。 どうして私がそんなことを言われ…

人間関係は、お互いの間に 生じるのではなく、 臨場感空間に生じます。 たとえば、会社の同僚は 会社という臨場感空間を 共有しているという関係です。 どちらかが会社を辞めてしまえば お互いに会う機会は なくなってしまいます…

すべての人には、 コミュニケーションに対する 欲求があります。 表面的なものではなく もっと深いところで誰かと 関わりたいと思っています。 たとえばそれが、お互いにとって 人生を変えるような強烈な 体験になるとしたら、 …

私があなたに伝えたいことは、 人生を良くするための方法です。 あなたが不満に思っていることや、 今はまだ気が付いていない事でも たくさん改善できることがあります。 むしろ、気が付いていない事が あなたの成長を妨げている場…