セルフコーチング初めてのセルフコーチング１、夢を叶えていく人たち（ルー・タイス）２、現状からかけ離れたゴールを設定する（現状の外側のゴール設定）３、現状維持から抜け出すには？（ブリーフシステム）４、ゴール実現の第一歩を踏み出す（ビジョン、サブゴール）５、自分の価値観を明らかにする（価値観）６、ポジティブなイメージを潜在意識に埋め込む（Want to 創造的回避）７、アティチュードを変えてネガティブな情動を壊す（アティチュード）８、無意識の働きを味方にする！（ホメオスタシス）９、自己イメージは簡単に変えられる（セルフイメージ）１０、現状のブリーフシステムを壊せ！（スコトーマ）１１、ポジティブなセルフトークをする（セルフトークのコントロール）１２、脳に目標をプログラミングする（目的志向）１３、脳にゴールのイメージを刷り込む！（目的志向の8つのコツ）
